お久しぶりです。近況。

こんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます!


久々の更新となりました。

スマホから、簡単に書きます。


26年間北海道に住んでいた私。

転職を決め、2021年11月11日に名古屋へ引っ越しました。

そして12月1日より別の仕事をしています。


完全なホワイト企業。同僚はみなさん優しい方々。かなり自由な社風。自主性がとにかく大事です。


体調はというと、適応障害はだいぶ良くなったと思います。なにもやる気がなかった1年前と比べると、好きなことも出てきて、今ではスポーツ観戦に夢中です。


しかし、仕事は営業でして、プレッシャーがかかるとやはり集中力が落ちたり、話が理解できなかったり、、、、

となるとネガティブ思考になってしまいます。


でも、もう潰れません。このままの自分でいい、できなくたっていいんだ。

そんな気持ちが大事。休職してわかりました。

自分を責めない。少しずつ、自分を受け入れられるようになった。

だらしない自分が嫌いだったけど、いまはひたすらだらける日だって、いいと思えるようになりました。

まだまだ時間はかかりますが、やっと、兆しが見えてきてる気がします。

つらいけど。頑張ります、


ありがとうございました。

お金が欲しい理由

こんばんは。珍しく連日綴ってみます。

 

 

「お金が欲しい。1億円とか。宝くじの6億とか。」

 

最近いつもこんな感じのことを考えていました。

バカみたい・・・笑

 

さっき銭湯でふと思いました。

 

「1億、もしくは6億あったらどうしよう?」

 

ここまで自由にさせてくれ、育ててくれた

ギリギリの生活をしている親に数千万あげたい。

 

いつも仕事の悩みとか適応障害の悩みを聞いてもらっているおばさんに

数千万あげたい。

 

これまで仲良くしてくれ、時に助けてくれた友達にあげたい。

 

 

・・・・余ったら、自分の貯金に200万くらいだけでも。

(彼女と結婚したいから。)

 

 

意外と、本心。

全部人のため?

 

 

 

以上

 

 

 

25歳休職中会社員 最近の状況

こんにちは。今回もご覧いただき、ありがとうございます。

 

2021年5/18から休職をし、4ヶ月ちょっと経過。

早いものですね。

 

今日はなんとなーくゆるーくテキトーに綴ってみます。

 

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最近は、少しつづ外に出たいと思う日が多くなってきました。

朝7時におきて、30分で準備をして電車でカフェへ。

 

特に何かをしに行くわけではなく、パンとコーヒーを頼んで、食べて飲んで・・・

 

youtubeの動画をみたり、大リーグの中継をabema TVでみたり・・・

読書をしたり・・・

 

1時間程度過ごしたら、カフェを出ます。

街をぶらぶらしたり、時には映画もみたりしました。

 

街をぶらぶらしていると、ビジネスマンが出社していく様子を見ることができます。

 

①仕事が楽しそうで、颯爽と歩いていく人・・・(あまりいない)

②真顔で、フツーに出社していく人(結構いる)

③暗い顔で、若干つまらなそうな顔をしている人(意外といる)

 

みんなが①みたいな日本になればいいのにな。

せめて、僕の周りの人はみんなそうであってほしい。

 

生きていくのって大変なこと?

たしかに、そんな時もあると思います。

 

でも、大変だけの人生だったらみんな生きません。

 

となると、いかにストレスを排除して小さな幸せを感じるかですね。

 

もっと、楽しく自由に生きれる社会になってほしい。

 

今、僕にできることはこうやって思っていることを綴るくらい。

 

・・・・あとは、みんなにもっと気楽に生きていいと伝えること。

 

 

以上

 

 

朝の習慣

こんにちは。ご覧いただき、ありがとうございます。

 

今日は、私がビジネスマンとして成長していくためにやっている、

朝の習慣を簡単にご紹介していきます

 

また、やる理由も所々に述べていきます。

 

6:00 起床  ←7時に起きるのと、6時前に起きるのは気分が違います。

          やってみた者にしかわからない達成感のようなものがあります。

 

7:00 朝食  ←朝食を摂ることは、1日の全てになります。これはビジネスで

            成功している人のほとんどが述べています。

          食べるものはまずはなんでもいいと思います。食べたいものを

          食べる。まずは、小さなことから。

            ちなみに私は卵焼き、ウインナー、季節の果物を食べます。

 

7:30 オンライン英会話

          これはつい4日前から始めた新習慣です。

          DMM英会話だと1日25分のレッスンを毎日受けることが出来る

          プランがあります。6,480円だったと思いますが、入会前に

          25分のレッスンを2回まで無料で受講できます。

          会話がすらすら出来るようになることが目標ですが、そんなこと

          はまずは考えません。全然話せなくて戸惑いますが、

          外国人講師がチャットも交えながら、わかりやすくやってくれ

          ます。できないことを楽しんでいく姿勢です。

 

8:00  Youtube視聴or読書 (ここからは自由、日に日に違うことをしてます)

 

          現在私は仕事を休職しておりますので、仕事へはいきません。

          ただ、普通なら仕事に行く時間ですが、それがないとなると、

          やりたいことができます。最初は何もなくてもいいと思います。

          ちょっとでも気が向いたことをやる、これが鉄則です。

 

12:30 昼食  朝食べると、あまり食欲は湧きませんが、3食規則正しく摂る、

          これは生きていく上で基本になります。

          有名な芸能人等のルーティンや1日の流れをYoutubeなどで

          見ましたが、成功している人は3食摂っています。

 

13:30 自由  (ここからはわりと出かけることが多いです)

         

          エニタイムフィットネスを契約しておりますので、ふらっと

          30分だけでいいから行こうかな、と始めると、気付いたら

          1時間以上やっています。いくことが大事。人は不思議なもの

          で、一歩踏み出すと止めることが難しくなる生き物です。

          ご自身の生活を振り返ってみてください。家事がめんどくさい

          時、動けないのは最初だけではありませんか?立ち上がったら、

          もう後戻りしません。最後までやり遂げているはずです。

 

          そのほかには、銭湯に行ったりしています。昼間に銭湯。

          考えられない方も多いと思いますが、やってみてください。

          日差しを浴びながら広いお風呂に入る。何よりも最高な瞬間

          です

          また、サウナに入ることができます。サウナは最高です。

          じっとしているだけで運動をしたのと同じような効果が

          強制的に得られます。「いるだけで、健康になる」

          ・・・・最高じゃないですか?

 

          サウナ6〜8分→水風呂→体を拭いて外でリラックス

 

          私はこの流れです。これを2〜3セットやります。

          お風呂に入ってサウナをやると、その日は熟睡できます。

          ぜひ一度、やってみてください。

 

19:00 夕食  基本的には自炊です。料理はいいことだらけです。

         (めんどくさい時はたまにサボります。笑)

          節約にもなりますし、夢中になれるので、余計なことを

          考える時間がなくなります。何かで悩んでいる人などは、

          いい時間になるはずです。

          凝ったものを作る必要はないと思います。切って、炒めるだけ

          でも良い。あとは、サラダはすでに切られたものが売っています

          し、味噌汁はインスタントです。ご飯はまとめて炊いて、冷凍

          してあるので、全部で15分もあれば最低3品は揃います。

          こんな簡単なのに、インスタに載せると、「すごいね」

          「料理できるんだ」といったコメントが寄せられます。

          ・・・何もしてないんだけどなぁ

20:00 シャワー (銭湯に行かなかった場合)

 

          簡単に済ませます。ただ、自分自身の体への感謝はわすれては

          いけません。

 

20:30〜 自由  

        

          ここからはティータイムをしたり、読書をしたり・・・・。

          自由です。アロマをつけながらストレッチもします。

          最高な朝は、最高な夜から生まれます。

          22:30に寝るとしても、2時間はあります。

          早めに食事とお風呂を済ませると、夜が有意義になりますし、

          なんだか寝る前にフリーな時間をたくさん作ってから寝ると、

          ぐっすり眠れます。

 

22:30 就寝

 

          ラベンダーの香りがするアロマディフューザーをつけながら

          寝ます。これは、メンタリストのDaigoさんが「いい睡眠を

          取りたいなら、枕元にラベンダーを置け」と言っていたので、

          先月から始めました。最高です。香りって、リラックス効果が

          絶大なんですよね。

          あとは、3行褒め日記をつけます。

          小さいことでもなんでもいいので、その日できたことや

          やったことをアウトプットします。褒めることで、自己肯定感が

          上がるので、ポジティブになれます。寝る直前の思考って、

          次の日に大きな影響があると言われております

 

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

成功するための習慣

初めまして。ご覧いただき、ありがとうございます。

 

さいころは活発に生活していた私ですが、大学を卒業して社会に出ると、日に日に体調に変化を感じてきました。

 

睡眠障害、ネガティヴ思考、食欲低下、無気力......

(小学生〜大学生)アウトドア生活

(社会人)インドア生活     

                           へと変わっていきました。

 

新卒で営業職として入社しましたので、会社で結果を出したいと思い、いつも仕事のことを考えていました。

 

 

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そこで、社会で成功するには仕事以外の時間が大切だと思い生活習慣の改善を図っていきました。

 

しかし、仕事でのストレスなのか、体調は少しずつ悪くなっていきました。

 

 

 

うつ病になった

そして、社会人3年目の2020年11月頃に抗うつ剤を処方されました。

医師はうつ病とは言いませんでしたが、勝手にそう思っていました。

抗うつ剤を処方されたということは、うつ病だったのかな。)

正直な話、人生どうでもいいやと思うようになりました。

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今日はここまで。

今後は、

・成功するために実際に行なっている習慣

・より詳細なこれまでの過程と、今後について

 

を少しずつ文章でお伝えしていきたいと思います。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。